-
ヴァータ度チェック
あなたのヴァータ度をチェックします。 質問について、あまり考え込まずに答えてください。 [OSDGSIS-FORM id=1] -
してはいけないこと
アーユルヴェーダの経典によると、いくつかの【してはいけないこと】があります。 それは、自分らしく健康な人生送るために【してはいけないこと】です。 食事、人間関係、儀式、性行為、態度、身なり等々について、 事 […] -
便秘とムクミのレスキュースパイス
便秘もいくつか種類がありますが 特にガスが溜まってしまうタイプの便秘をする人に良いスパイスをご紹介。 それは、クミンシード。   […] -
急に暑くなると頭痛がする
ここ数日、急に暑くなってきました。 こういう時、頭痛がする人も多くいます。 頭のほうに熱がこもりすぎて、うまく放熱できないと頭痛につながります。 いちばん効果を感じやすいのはヘナパックですが なかなかヘナは始めるのにハー […] -
顔をオイルマッサージする効果
前回、美肌の条件について書きました。 顔をオイルでマッサージすると、 肌に適度な油分を与えます。 そうすることで肌が軟らかくなり弾力が出ます。 毛穴の汚れが取り除かれるので、肌が明るくつやが出て、なめらかさも出ます。 筋 […] -
キレイな肌の条件とは
キレイな肌はあこがれですよね。 そもそも、キレイな肌とはどんな肌でしょうか。 それは、 う うるおい。水分と油分の量・バランス な なめらかさ。ブツブツがない。毛穴が締まっている。 は ハリ。たるみがない。 だ 弾力。水 […] -
運動でネガティブ感情を流して、冷えを解消する
冷えの原因は 食べ過ぎ、運動不足、物理的に冷やす。と書きました。 今日は運動不足について。 筋肉が少ないと冷える 女性に冷えが多いのは、男性に比べて筋肉が少ないからです。 加えて、デスクワーク […] -
生理の5大お悩み ③頭痛がつらい
生理のお悩み、3つ目は 頭痛がつらい。 もともと片頭痛もち、という人もけっこういます。 痛みはそもそもがワータの乱れから起こりやすいことの一つです。 ではなぜ生理の時に頭痛が起きやすいのか? これもホルモンが原因と考えら […] -
生理の5大お悩み解決 ②むくみがつらい
生理の5大お悩みの二つ目。 むくみについて。 生理前や生理の時、むくんでつらい。だるい。 よくありますよね。 排卵の直後から、妊娠に備えて栄養と水分をため込むプロゲステロンというホルモンが出るためです。 & […] -
【渋】マイナーだけど、重要な味
渋い味は、ちょっと分かりにくい味かもしれません。 そんなに身近に、強烈に渋い食べ物って無いですしね。 中医学では、味は5つで、渋い味と言うのは無いです。 アーユルヴェーダでは、渋みは以下のものによく含まれて […]