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ドーシャとは?
アーユルヴェーダでは、【ドーシャ】という3つのエネルギーがあり、 それが体の様々な生理的な働きを引き起こすと考えられています。 ドーシャとは、心と体を支え、動かし、変化を起こし、 […] -
ヴァータドーシャ 体のすべての動きを起こす
☆ドーシャとは 各ドーシャについて説明していきます。 まずはヴァータ(ワータ)から。   […] -
休む、休息ってどういうこと?
『休むってどういうことだか、よく分からない』 そう言っている人がいて、びっくりすると同時に あれ?案外自分も分かってないかもしれない、と思いました。 辞書を引いてみたら 『していた仕事や運動を止めて休むこと […] -
アーユルヴェーダ的ナッツの食べ方
ヘルシーなおやつとしても人気のナッツ。 最近はコンビニでもいろんな種類が売られています。 スリランカに行って以来、基本的に肉を食べない生活をしているので ナッツはわたしにとって重要なタンパク源 […] -
パンチャカルマ記 帰国後
メインイベントであるヴァマナについて書きおえたら、その後を更新する気力がどこかに行ってしまっていた。 ヴァマナで吐いた、あの赤黒いものは 『Toxinだ。おもにメンタルの』ということだった。 えぇぇ。そんなことってあるの […] -
パンチャカルマ記⑪催吐療法 ヴァマナ
10月10日 パンチャカルマDay10 今日は旧体育の日だ。 そんなことはどうでもいい。 今日はクライマックス、ヴァマナである。 昨夜は緊張からあまり眠れなかった。 この日の朝ごはんは、胃液から粘膜を守るためか カードと […] -
パンチャカルマ記⑩才能の使い方
10月9日 パンチャカルマDay9 この日もまた変な夢を見た。 やはりシロダーラをすると、夢として記憶や感情のデトックスが起こるらしい。 内容はその時は覚えていたはずだが、嫌すぎたのか日記には書いておらず思 […] -
パンチャカルマ記⑨買い物と予定の煩わしさと
10月8日 パンチャカルマDay8 段々と終わりが近づいてきた感じがする。 早いものだ。 今日は10時半ぐらいから診察とトリートメント。 今日の診察はDr.Denish。 とにかく呼吸法をもっと実践するよう […] -
パンチャカルマ記⑧スーパーへ行く
10月7日 パンチャカルマDay7 この日は午前の早い時間のトリートメント。 特別な処置もないし、午後は暇である。 なので、パンチャカルマツアーの同行者の一人と一緒に、午後はアルピコというスーパーに行くことにした。 この […] -
パンチャカルマ記➆ヴィレーチャナ(緩下療法)
10月6日 パンチャカルマDay6 前日のシロダーラのおかげか、また変な夢を見る。わりと悪夢寄り。 実家関係のドロドロした内容で、これまた妙にリアル。 この日は緩下療法(薬を飲んで下痢をさせる)ヴィレーチャ […]