花粉症に良い食べ物②

昨日のブログで、花粉症に良い食べ物を紹介しました。

◆こちら◆で挙げた食べ物を、普段の食事に多めに使うようにしてみてくださいね。

それとは別に、今の時期から継続して摂って欲しい食べ物があります。

◆ショウガ

◆はちみつ

◆トリカトゥ

です。

これらは、カパ（冷たい、重い、油、粘る）を減らしてくれる食べ物です。

ショウガは、生のすりおろしをいろいろな料理に加えたり

乾燥したパウダーを白湯に少量入れて、少しずつこまめに飲むようにします。

小瓶を持ち歩いて、外出先で紅茶などに入れて飲むのもおススメです。

ショウガには、熱い、辛いと言った性質があります。

さらに、乾燥させたショウガは、より熱い性質を増します。

ショウガ　　　　　　カパ

熱い　　　 ↔ 　　　冷たい

辛い　　   ↔　　　 甘い　　　　

乾燥　　 　↔　　　　油

軽い　　　 ↔　　　　重い

こんなふうに、ショウガの持つ性質は、カパが持つ性質と反対の物です。

なので、カパが減る→花粉症が軽くなる　のです。

次回ははちみつの選び方と、その摂りかたについてご紹介します。