とっても気持ちいいオイルマッサージ。

セルフケアとして、毎日行うのはとても良いことです。

 

そんなオイルマッサージですが、
いくつか【してはいけない時】があります。

① 満腹の時

② 発熱や頭痛などの急性の症状がある時

③ 生理3日目まで
 

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ひとつずつ説明します。

① 満腹の時

アーユルヴェーダでは、オイルは皮膚から入って
消化吸収される、と考えています。

なので、満腹の時にオイルマッサージをするのは
お腹いっぱいなのにさらに食べるのと同じこと、という考え方です。

 

② 発熱や頭痛などの急性の症状がある時

発熱や頭痛などが急に出てきたとき、
食欲は落ちます。

この時も、消化力が落ちている状態です。
消化力が落ちている状態で食べ過ぎたり、
オイルを入れるのは、未消化物がたまるモトです。

③ 生理3日目まで

これも、消化力が落ちている時なので
オイルマッサージはしません。

 

基本的に、消化力が落ちている時は
オイルマッサージは控えましょう、ということです。

なので、ずっとセルフでオイルマッサージをしていたけれど
極端に体重い、という時は
少しオイルマッサージはお休みして様子を見てください。

当サロンの手技は
他のアーユルヴェーダサロンで行うアヴィヤンガより
振動、突く、揉むといった徒手の刺激の種類が多くあり
使うオイルの量が少ないです。

そのため、マッサージ後も体が重たくなりすぎません。

 

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春は体が重たくなりがちです。

ぜひ上手にオイルマッサージを取り入れてみてくださいね(^^)

 

 

 

 

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