アーユルヴェーダとお酒

アーユルヴェーダでは、お酒は自分を律することが出来て、
ピッタが少ない人なら飲んでもいい、と言っています。

飲むべき時間、量、環境をちゃんと整えて、守れることが大切です。

お酒は熱の性質が多く含まれるピッタを増やします。
なので、暑い季節や時間に飲んではいけない、とも言っています。

お酒のよい効果としては、食欲増進、精神的満足感が主にあげられています。

ですが、はっきりと身体を構成する7つの要素の全てを減少させ、
オージャス（生気）を損なう、とも書かれています。

アーユルヴェーダで、適量とされているお酒の量は、
いちばん多く飲んでよい夜で、大体350mlとされています。
それも、弱いアルコールをこの量、です。
大体、ビール1本分ですね。
 

これから飲み会が増える季節になってきます。
ぜひ適量を守って、楽しくお酒とお付き合いしてくださいね。

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