美容・健康

フェイシャルトリートメント　 こんなお悩みがある方へ イライラ、不眠、緊張。 人間関係のストレスがある、自分らしい状態から離れている気がする。 自分の顔が好きではない、コンプレックスがある。 ほうれい線、たるみ、二重顎、 […]

ヘルシーなおやつとしても人気のナッツ。 最近はコンビニでもいろんな種類が売られています。     スリランカに行って以来、基本的に肉を食べない生活をしているので ナッツはわたしにとって重要なタンパク源 […]

最近、ストレッチと筋トレを一から見直して 丁寧にやるようにしています。 今までやってきた運動と、 新しく教わった運動。 より注意深く自分の体を見ながら、 時々解剖のアプリを見んて確認したり、イメージングしながら丁寧に。 […]

今、肌が荒れていたり 自分の肌にコンプレックスを感じていてツライ、という人もいると思います。 だから、フェイシャルマッサージを受けるのも セルフマッサージを習うのも、なんだか気後れしてしまう。 そう言う人もいるかもしれま […]

・５月５日（金・祝）セルフフェイシャルマッサージワークショップ ◆お申込みフォーム◆ 自分でもワークショップでお伝えしているマッサージをしています。 使うオイルはココナッツだったり、冬はごま油を使うこともあります。 &n […]

ご予約　/　メルマガ　/　メニュー　/　インド占星術   何かと食べたり飲んだりする機会が多い年末年始。 作り置きで、かつ糖分が多いおせちは消化しにくいものです。 弱った消化力を回復させるのに簡単な方法は、 【 […]

アーユルヴェーダ的な生活を始めよう、という人にまずお勧めするのが 【舌苔取り】です。   タングスクレーバーという専用の道具を使います。           & […]

実はわたし、大学生の時、人知れず頭頂部の薄毛で悩んでいたのです…。 今思うと、原因はストレスだったのと、頭皮のケアの方法を知らなかったから。 今は、美容室で『いい頭皮していますね～～』と褒められるぐらいにな […]

ご予約　/　メルマガ　/　メニュー　/　インド占星術 最近は、不食、というものを実践する人が出てきたり 断食や、ジュースクレンズなど、 固形物を食べないということを生活スタイルとして、また健康法として行う人が増えてきてい […]

ご予約　/　メルマガ　/　メニュー　/　インド占星術 顔のたるみ、ほうれい線解消についてです。 今日は、頭皮のお話です。 実は。顔のたるみに大きくかかわっているのが、この頭皮！ 髪の毛は触っても、頭皮はあまり触ったことが […]