├スパイス・ハーブ

ここ数日、ほんとうに暑いですね…。 わたしはピッタも多いので、暑いのはとっても苦手です。 夏はずっと引き籠っていたい…。   暑いからと、アイスドリンクをたくさん飲んだり エアコンを […]

便秘もいくつか種類がありますが 特にガスが溜まってしまうタイプの便秘をする人に良いスパイスをご紹介。 それは、クミンシード。             &nbsp […]

ここ数日、急に暑くなってきました。 こういう時、頭痛がする人も多くいます。 頭のほうに熱がこもりすぎて、うまく放熱できないと頭痛につながります。 いちばん効果を感じやすいのはヘナパックですが なかなかヘナは始めるのにハー […]

なんだか体が重くてすっきりしない。 浮腫みがちで、なんとなく腫れぼったい感じ。   そういう時に、効果的なのが【レモン水】 沸騰してから１０分ぐらい沸かした白湯に レモン1/2個分程度の搾り汁を入れるだけ。 白 […]

サロンで使っているオイルを紹介しています。   ①ダイエット＆デトックスのトリパラ ②冷え性におススメ　温まるマハシッダールタ ③滋養強壮、精力増強のオイル アシュワガンダ     マハナー […]

トリパラとは、アーユルヴェーダの有名なハーブミックス。 ハリータキー、アーマラキー、ビビータキーという三つの実の乾燥粉末です。             &nbs […]

  春になると消化力が落ちて来やすくなります。 冬と同じ質・量のものを食べていると、体が重たくなってきます。 春の温かさで、体に溜まっていた未消化物が溶け出して、 それが鼻水やだるさとなってあらわれてきます。 […]

いよいよ花粉が本格的に飛んでくる季節になりました。   花粉症に良い食べ物として挙げている ◆ショウガ ◆はちみつ ◆トリカトゥ これらを夏ぐらいから習慣的に摂りつづけると、春の花粉症症状の軽減が実感できると思 […]

昨日のブログで、花粉症に良い食べ物を紹介しました。 ◆こちら◆で挙げた食べ物を、普段の食事に多めに使うようにしてみてくださいね。   それとは別に、今の時期から継続して摂って欲しい食べ物があります。 ◆ショウガ […]