きしろあきこ 連日寒い日が続いていますが、なんだかんだと体が寒さに慣れてくるころでもあります。
最近、やけに寝汗が多いな～と思ってたのですが
体が寒さに慣れてきたので、これまでの布団の量だと多かったみたいです。
もし同じような方がいたら、寝るときに少し掛物やパジャマの枚数などを調節してみてくださいね。
アーユルヴェーダは、
その時その人の体質と体調に合わせて生活することを繰り返し強調しています。
これ、最初聞いたときは「ふーん。そりゃそうだよな」ぐらいに思ってましたが、
今はとても奥深いことだなと思います。
その時の自分の体調を正確に把握するには、
自分の感覚をちゃんと感じられることが大切です。
そのためにも、日ごろから五感を純粋に保つ意識が大切です。
五感は感情によっても状態が左右されるので、
自分で自分の感情を正確にキャッチすることも求められます。
↑は出来るようで、なかなか・・・(;^ω^)
そんな小難しい話はさておき、
この寒いのになぜ寝汗？！という人は、寝具の見直しをしてみてくださいね。