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生理の5大お悩み解決 ⑤生理が不順である
生理のお悩み5つ目。 生理が不順。 生理はおおむね28日~30日が周期です。 これも体質によって、正常な周期が若干異なります。 生理はエストロゲンとプロゲステロンの分泌の周期によって、その周期が決まります。 生理が不順と […] -
生理の5大お悩み解決 ④眠い
生理に関するお悩み4つ目。 眠い。 これ、わたしは特につらいことです(^^; なぜ眠くなるのか。 生理の時は、体力や免疫が著しく落ちるから! アーユルヴェーダ的には、生理はヴァータがとても乱れやすい時期で、また消化力も落 […] -
生理の5大お悩み ③頭痛がつらい
生理のお悩み、3つ目は 頭痛がつらい。 もともと片頭痛もち、という人もけっこういます。 痛みはそもそもがワータの乱れから起こりやすいことの一つです。 ではなぜ生理の時に頭痛が起きやすいのか? これもホルモンが原因と考えら […] -
生理の5大お悩み解決 ②むくみがつらい
生理の5大お悩みの二つ目。 むくみについて。 生理前や生理の時、むくんでつらい。だるい。 よくありますよね。 排卵の直後から、妊娠に備えて栄養と水分をため込むプロゲステロンというホルモンが出るためです。 & […] -
生理の5大お悩み解決 ①生理痛
毎月ある生理。 これについては、どの人も多かれ少なかれ体調の変化や不調がある人も多いのでは。 よくあるお悩みとしては ①生理痛がつらい ②むくみがつらい ③頭痛がつらい ④眠気がつらい ⑤不順である がよく挙がります。 […]