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ごま油は女性生殖器を浄化する
アーユルヴェーダの経典、チャラカの中に ごま油の効能について書かれている部分があります。 体力を増進し、皮膚に良く、温性で、体を丈夫にし、女性生殖器を浄化する 以前、セルフオイルマッサージを習った時 […] -
体質って、そもそもなに?
アーユルヴェーダで言う【体質・気質】とは、 その人が、その人らしく生きるためのガイドです。 あるいは、花のタネ。 タネの中に、育つ場所、花を咲かせるタイミング、色、形、匂い、 暑さ寒さに強い弱い、必要な水の量、実のつけ方 […] -
ドーシャとは?
アーユルヴェーダでは、【ドーシャ】という3つのエネルギーがあり、 それが体の様々な生理的な働きを引き起こすと考えられています。 ドーシャとは、心と体を支え、動かし、変化を起こし、 […] -
ヴァータドーシャ 体のすべての動きを起こす
☆ドーシャとは 各ドーシャについて説明していきます。 まずはヴァータ(ワータ)から。   […] -
休む、休息ってどういうこと?
『休むってどういうことだか、よく分からない』 そう言っている人がいて、びっくりすると同時に あれ?案外自分も分かってないかもしれない、と思いました。 辞書を引いてみたら 『していた仕事や運動を止めて休むこと […] -
アーユルヴェーダ的ナッツの食べ方
ヘルシーなおやつとしても人気のナッツ。 最近はコンビニでもいろんな種類が売られています。 スリランカに行って以来、基本的に肉を食べない生活をしているので ナッツはわたしにとって重要なタンパク源 […] -
アーユルヴェーダは難しい、厳しい??
よく言われるのが… 「アーユルヴェーダって厳しそう」 「肉を食べちゃいけないんでしょう」 インドのアーユルヴェーダでは肉食は特に禁止ではないですが スリランカのアーユルヴェーダは、原則ベジタ […] -
脈診を初体験!!
今日は、アーユルヴェーダの脈診を始めて体験してきました。 いろいろと気になるところを教えてもらいましたが 大体ぜんぶ、自覚症状がある、もしくは自覚症状は無いけど病院で過去に指摘されたり、現在引き続いて経過観察・定期受診の […] -
生き物と無生物の違い
アーユルヴェーダの魅力は様々ありますが、 いちばん『面白い!!』と思うのは 時々飛び出す、身もふたもない合理的な『まぁ、そうだよね』なフレーズや ところどころ矛盾してるんだけど 全体としてはなんか違和感が無いというか、そ […] -
冬のオイルマッサージは至福
冬になると、欠かせないのがセルフオイルマッサージ。 顔とか、すごい勢いでオイルを吸い込みます。 もちろん、体についてもそうです。 オイルを塗りこむと、肌と心がホッとします。 ラクになる。 もう、コレがなかっ […]