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鼻にオイルを入れるナスヤ。首から上、すべての健康に良い
ご予約 / メルマガ / メニュー / インド占星術 アーユルヴェーダには、鼻の穴にオイルを入れる【ナスヤ】と呼ばれるケアがあります。 効果は、首から上の不調すべてによい、と言われています。 シワ、しみなど […] -
つい食べ過ぎてしまう、を止める方法
ついつい、分かっていても食べ過ぎてしまうことってあります。 お腹は減ってないんだけど、食べたい気持ちがする。 って状態です。 アーユルヴェーダ的に言うと、神経系を司るヴァータが乱れて、気分がそわそわした状態 […] -
肌の乾燥・歯の痛みをケアするオイルうがい
空気の乾燥に伴って、お肌がオイルを塗っても塗っても乾燥しています。 わたしはヴァータ体質で肌が乾燥しやすいので、秋~冬はオイルが手放せません。 ヴァータのエネルギーは、疲れ、忙しすぎ、寒さ、乾燥、不安、など […] -
元気になれる運動はコレ!
ご予約 / メルマガ / メニュー / インド占星術 段々秋が深まってきて、日中も動きやすくなりました。 何か運動でも始めようかしら、なんて人もいるかもしれません。 その運動は、趣味としてやるのか 健康増進の目的でするの […] -
決まった時間に食べる?空腹になってから食べる、を両立させるには
ご予約 / メルマガ / メニュー / インド占星術 アーユルヴェーダでは、食事は 決まった時間に食べる、 空腹を感じてから食べる、 ということを言っています。 このふたつ、矛盾してない?と思った人は 一度の食事で食べる […] -
アーユルヴェーダ的、幸せの基準
アーユルヴェーダでは、幸せと不幸の基準についても述べています。 ☆心身ともに病気に侵されていない。特に若々しいこと。 ☆体力、勇気、名声、男らしさ(積極性)、武勇が優れていること。 ☆学識と専門的知識があり […]