きしろあきこ
以前、ノニのお茶を常飲していたことがありました。
確かに、利尿作用がめっちゃある。
もうすごい。
ラシックスも顔負けか！ってぐらいだよ。
だからと言って、その人に合っていて、体にいいかどうかは別だな、と思うのです。
そもそも、体感としてそれだけ排尿を促すということは、作用が強いということ。
作用が強いということは、体への負担も強いということです。
実際、あんまり体力が無かったころだったので
かえって疲労感が増してしまっていました。
アーユルヴェーダ的に言うと、ガンガン排尿させるということは、体の中のワータがあがります。
（排尿と言う動きを起こす、水分を出して乾燥させる）
ヴァータが上がりすぎると
体の中が乾燥する、組織が痩せる、と言われています。
特に排尿させて水分を体外へ出しているので、なおのことです。
更に、冷えや便秘を引き起こし、疲労感を感じやすくなります。
アーユルヴェーダ＝デトックス、という認知をされている方も多いようですし
実際に間違いとは言えないのですが、
デトックスの前に、【消化力を高めて】という一言が必須なのです。
消化力を高めずして、デトックスはあり得ないのです。
順調に排泄物（汗、尿、便など）が生成されるように消化・代謝力を高めて、
そのうえで排せつを促す。
つまり、『飲んだら、出る！』というようなものばかりを摂取しても、却って体に良くないこともあるのです。
その消化力の高め方も、弱った原因と、その人の体質によって違ってきます。
ですが、万人におススメなのが
＊食事の時は白湯をすすりながら、
＊夕飯は軽くする
＊腹６分目
＊季節のものを食べる
です。
少しずつ、意識してみてくださいね。