冷え性を解消する　冷えってなに？

女性の3大お悩み、その２。
冷えについて。

アーユルヴェーダ的に言うと、冷えもヴァータの乱れから起きてきます。

ヴァータ自身、冷たい性質があるからです。

• 冷えってなに？

冷え性とは
自律神経の乱れからくる、体内深部や四肢の血行不良、ホルモンバランスの乱れによる気分の変調です。

自覚できる状態としては、
手足などの末端、お腹や腰が冷たい状態です。

そんな状態の人の主な症状としては
＊便秘
＊肌の乾燥、きめが粗くなる、クマができる
＊疲れが抜けない
＊気分が落ち込みやすい

ほかにもいろいろありますが、
【 姿勢が悪い！ 】
という特徴が見受けられます。

それでは冷えてしまう原因はなんなのでしょうか。

それは
食べ過ぎ、運動不足、物理的に冷やす。です。

次からは、なぜそれらが冷えを招くのか、
どう解消していったらいいのかについてお伝えしますね。