きしろあきこ
カパの性質は、
重い、冷たい、油 が主です。
その結果、安定、維持、という働きが顕著になります。
カパを減らすには、軽く息が上がるような運動と、意識的に生活のパターンを変える、違うパターンを取り入れる。です。
食べ物は、甘いもの、油もの、冷たいもの、は減らす。
残り物、作り置きは止める。
炭水化物を減らす。
ショウガ、レモン、スパイスを摂る。
辛いものも適量摂る。
苦いもの、渋いものを摂る。
主に緑の葉野菜です。
これを、蒸したり炒めたりして食べます。
不要なものはこまめに捨てる。
とにかく、普通にしていると
決まった生活パターン、
決まった人間関係で収まりがちです。
自分から、初対面の人に会いに行く。
行ったことのない場所へ、自分から行く。
そういうことを、自分からしていくと
カパが整います。