きしろあきこ
ピッタの整え方についてです。
ピッタは、熱のエネルギーです。
ピッタが強くなりすぎると、胸やけ、口臭、湿疹、イライラ、批判的、などが出てきます。
（◇ピッタが乱れることとその症状）
ピッタが乱れるときは、熱い、辛い、油ものを摂った時、
（唐辛子、キムチ、揚げ物など）
アルコールを摂った時、
（強いお酒は喉が焼けるような感じがしますよね）
ジャンクフードなど、化学調味料や合成甘味料などを摂った時、
カフェインが多いものを摂った時、
強い日差しに当たった時、
人と言い争った時、
完璧を求めて根を詰め過ぎた時、などなど。
ですので、これと反対のことをします。
辛いもの、熱いものを控え、
緑の葉野菜を茹でたり、蒸したものを食べる、
甘くて汁気の多い果物を食べる、
お酒やカフェインは控え、
水や甘いハーブティを飲む。
人や物事を見張るのを止め、批判をゆるめ、不完全を認める。
人に譲る。
あとは、キレイな川や湖の近くに行く、森林浴、月光浴など
自然の中で過ごすのがとても良いです。