きしろあきこ
ヴァータが乱れると、どんなことが体と心に起こるのかについて書きたいと思います。
症状だけ、まず挙げます。
乾燥の性質があるので
肌はもちろん、髪、爪が乾燥します。
体の中も乾燥するので、コロコロした便秘になります。
お腹にガスが溜まるのもワータの症状です。
疲れやすく、集中力が無くなり、
ソワソワと落ち着かず、不安や緊張が高くなります。
腰痛や頭痛など、体に痛みを感じやすくなります。
生理痛がひどいのもヴァータの症状です。
冷たい性質があるので、
手足がとても冷え、寒さが辛く感じます。
その反面、のぼせたような感じがしたりします。
不規則な性質があるので
いろいろなことにムラが出やすくなります。
例えば、食欲にムラが出る、
お通じが不規則になる、
生理が不順になる、など。
☆ヴァータとは、
で書いたように、ヴァータは神経系を司ります。
なので、ヴァータが乱れると、神経系に影響が出ます。
例えば、自律神経。
自律神経とは、交感神経と副交感神経のことを指し、
循環器、消化器、呼吸器を調節している神経です。
交感神経は逃走・闘争、緊張、活動
副交感神経は休息、リラックス、消化・吸収の神経と言われます。
ヴァータが乱れるとは、自律神経が乱れるということです。
なので、この活動と休息のバランスが心身ともに崩れます。
大抵は、交感神経が優位な状態が長く続きすぎる傾向にあります。
この状態が続くと、緊張や不安感を感じやすくなります。
ずっと緊張が続くと、血流が悪くなり、筋肉が緊張し、
体のあちこちで痛みを感じやすくなります。
◆ ヴァータを整える方法 です。
ヴァータを整えることで、他のドーシャも自然と整っていきやすくなります。