きしろあきこ なんだか体が重くてすっきりしない。
浮腫みがちで、なんとなく腫れぼったい感じ。
そういう時に、効果的なのが【レモン水】
沸騰してから１０分ぐらい沸かした白湯に
レモン1/2個分程度の搾り汁を入れるだけ。
白湯を沸かすのが面倒なら、常温の水でもいいです。
レモンの【酢】の味が
体と心に活力を与えてくれます。
レモンとライムはピッタ（熱）を上げずに、
でも消化力（アグニ）は高めてくれるというすぐれもの。
（ピッタとアグニは似てるんだけど、ちょっと違うのです）
以前、オイルトリートメント直後に
自分の腹筋がうっすら割れているのが初めて見えた。
筋トレしてるのに、ちっとも腹筋が見えてこないから
脂肪のせいか、筋トレが足りないかと思っていたけど
あれはお腹周りの浮腫みだったんだ！
という方がいました。
最近、また浮腫みに悩んでいるとのことだったので
レモン水を勧めてみたところ
オイルトリートメント後ほどではないけど、排尿がすごくあって
また腹筋が割れているのが見えた！
とのことでした。
すごい効果！
一日に一杯。
一杯につき、レモンは1/2個程度。
まずは１週間ぐらい試してみて、効果のほどや体調を確認。
排泄する作用が強く、必要な栄養まで流してしまうことがあります。
なので、体質や体調にもよりますが
いきなり長期間続けるとかえって疲労感が出ることが考えられます。
また１週間ぐらい期間を空けて、浮腫みや重さが気になる様であれば
数日レモン水を続けてみる。
大体、２～３個入で売っているので
それを使い切るまで続けて、
使い切ったらまた様子を見る。
そんな感じで、わたしも取り入れています。