きしろあきこ 社会人になってしばらくしたころから、
健診で毎回貧血の項目でひっかかるようになっていました。
唇の色が薄く、何もなってないととても顔色の悪い人に…(^^;;
ヴァータ体質なので、そう言う傾向になりやすくはありますが、
もうちょっとなんとかしたいなぁと思っていました。
貧血だと疲れやすい、肌がカサつく、気分が落ち込みやすいなどなどの症状が出てきやすいです。
いろいろ試して、今のところいい感じなのではないかと感じているのが、
鉄玉を入れて作った白湯を飲む、です。
鉄のヤカンや鍋はちょっと扱いにくいので、パス。
もうちょっと手軽に…と思っていたところで見つけました。
白湯が冷めたら、これでトリファラを溶いて飲みます。
鉄とビタミンCが一度に取れていいのではないかと思っています。
鉄は単独で取っても吸収されにくいです。
ビタミンCやタンパク質と一緒に摂ると吸収されやすくなります。
ぜひ試してみてくださいね。