休息してから、活動する

アーユルヴェーダでは、休息は瞑想と睡眠の二つだけ、と言っています。
休みの日に家で映画を観てゆっくりしていた、ということを指して
休息していた、とは言わない。ということです。
これは、ゆるやかではあるけれど、活動です。
温泉でゆっくりしてきた、なんていうのも、同じです。

みんな忙しいし、何か動いていないと不安を感じる人も多いので
活動して、疲れたから休む。
というパターンの人がほとんどだと思います。

ですが、健康を長く保ち、質の高い活動をするためには、
まずは十分に休んで、元気を回復してから活動する。
ということが大切です。

一度、あまりにも消耗しすぎてしまうと、
元気を回復するための元気も湧いてこず、ダラダラと元気が無い状態が続いてしまいやすくなります。

もちろん、ここいちばん！というような
疲れていてもそれをブッ飛ばすぐらいの勢いで活動する時期が、人生の中にはあります。
それが必要なことも。
そのようなときに、ちゃんと踏ん張れるよう
日ごろは【休息してから活動】をして、常に元気でいられるベースを作る意識をしてみてくださいね。

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