きしろあきこ 前回、美肌の条件について書きました。
顔をオイルでマッサージすると、
肌に適度な油分を与えます。
そうすることで肌が軟らかくなり弾力が出ます。
毛穴の汚れが取り除かれるので、肌が明るくつやが出て、なめらかさも出ます。
筋肉も良くほぐされるので、弾力とハリが出てきます。
美肌の条件である、うなはだけつ の全部に効果が期待できます。
う うるおい。水分と油分の量・バランス
な なめらかさ。ブツブツがない。毛穴が締まっている。
は ハリ。たるみがない。
だ 弾力。水分・油分、筋肉。
け 血色。代謝の良さ。
つ つや。透明感のある輝き。
もちろん、日々の食事、睡眠、運動も大切です。
気持ちがお肌に出やすい人は、自分を機嫌よくいさせるためのあれこれも欠かせません。
また、フェイシャルマッサージはとてもリラックス効果が高いものです。
寝る前に行うことで、睡眠の質の改善にも役立ちます。
これからの季節は紫外線で肌がダメージを受けやすい時期でもあります。
紫外線をブロックする作用もあるココナッツオイルでマッサージすることで、日焼け予防にもなります。
また、ココナッツオイルはアーユルヴェーダ的には【冷やす】という作用があります。
日焼けで火照った肌を冷ますのにぴったりです。
わたしも、肌の調子が良い時は
朝に5分程度、ココナッツオイルでマッサージをして
それでスキンケアを終えたりします。
すっごい安上がり…。
そんないいことがたくさんある、セルフフェイシャルマッサージのワークショップを
5月28日に開催します。