きしろあきこ
朝食は軽めにして、ご予約の１時間前までには済ませておいてください。
コーヒーや紅茶などカフェインの入った飲み物も、多少であれば施術の２時間前までに召し上がっていただく分には構いません。
消化に時間のかかる、油分が多いもの（ケーキ、クッキー、デニッシュなど）は避けてください。
トリートメントの時にお腹いっぱいであったり、
消化しにくいもの（クリーム、バター、乾燥した ナッツやドライフルーツ、精製した小麦粉など）が
消化器官に残っていると トリートメントで体に入れたオイルが効果的に働かなくなります。
トーストやお粥を軽く召し上がるぐらいにしてください。
施術後も、当日は全体的に食事を軽めにしてください。
【 ◯なもの 】
野菜スープ、蒸し野菜、茹で野菜。お粥。
具だくさんの味噌汁。
温かく、汁気が多く、あっさりした味の物。
【 NGなもの 】
揚げ物、モモ肉、豚肉などの油脂の多い肉。
牛肉。生魚。
ケーキなど、脂、砂糖、粉類の塊。
アルコール。
極端に辛い、酸っぱい、甘い、など刺激の強い味付け。
オイルトリートメントを受けた日に消化しにくいものを食べると
消化不良を起こして胸やけしてしまうことがあります。
消化器官を休ませるつもりで、ゆっくりお過ごしください。
基本的にはその他の予定は入れないで、真っ直ぐ帰宅して
家で温かくしてゆっくりと過ごしてください。
あまり騒がしかったり難しいテレビや映画は避けて、静かに過ごされることをお勧めします。
活字を読むよりも、写真多めの本を眺めたり、ゆったりした気持ちになれるマンガなどをおススメします。
聴くと気持ちがほどけるような音楽や、ポッドキャストなどのラジオも良いですね。
湯船にしっかりと浸かり、うっすらと汗をかくまで温まってください。
こうすることで、翌日の心身の身軽さが全然違ってきます。
施術後は、人によっては心や体にいろいろな変化が出やすくなります。
閉じ込めていたネガティブな感情が表に出てきたり、
皮膚に湿疹ができる可能性もあります。
２，３日で治まるものですが、心配な場合は遠慮なく連絡してください。
特にわたしの施術後は、感情が大きく動くことがよくあります。
できれば施術当日は予定を入れず、ご自身と向き合う時間を取ってください。
いろいろな気づきや変化が起きやすくなります。
施術後に、イライラや不安が沸いてきたり
いままで我慢したり受け流していたことがどうしても我慢できない。
ということもよくあります。
そういう時は、１週間ぐらいは
何かを決めたり、発言を慎重にする必要がある人に会う予定を入れないようにしてください。
落ち着いて来てから、またいろいろと進めれば良いです。