陽が伸びて来たら、花粉症対策 – さいたま市のアーユルヴェーダサロン Rohini 〜ローヒニー〜さいたま市のアーユルヴェーダ&インド占星術

陽が伸びて来たら、花粉症対策

このエントリーをはてなブックマークに追加

冬至が過ぎると、日に日に陽が伸びるのがよく分かります。
それを感じるのがたまらなく好きです。
 

そして、まだまだ先と思うかもしれないけれど
そろそろ花粉症対策を始めるといい時期でもあります。

アーユルヴェーダでは、花粉症は冬に溜めすぎたカパ、アーマが春の温かさで溶けだして起こるとされています。

ではカパが溜まることとは?

*糖質、油分の摂りすぎ
*運動不足

が二大原因です。

運動はカパを減らすとても良い方法として、アーユルヴェーダでも勧められています。

あまり激しいことをする必要はないですが、
少し息が上がって、まだもう少し動けそう、という程度でやめるのが良いです。


運動習慣や経験が少ない人は、意識的に歩幅を広く、腕を振って、速足で散歩するのが安全です。

 

女性の場合は、お菓子をやめられない人も多いかと思います。

必要な食事が十分とれていないとき、心が不安定になりやすくなります。
それをカパが多い、甘いものを食べて重たくさせることで安定させようとします。

お菓子をやめよう、と考えるのではなく
お菓子が欲しくなくなるのはどんな食事か?を考えてみてください。
 

適度な油分と水分を含み、温かく、作り立てであること、
甘い、酸っぱい、塩、辛い、苦い、渋い、が一度の食事の中で味わえると
満足感を得やすいので、お菓子が欲しくなくなってきます。

 

それと、オイルマッサージでデトックスしておくのも、とても有効です。

ぜひご利用くださいね。


 

 


 

■ご予約について
時間が表示してある日が、予約可能日時です。

インド占星術については、カレンダー表示以外の時間でも対応可能です。

ご依頼を頂いてから1週間後ぐらいの日程で調整いたします。


◆ ご予約はこちらから ◆
 
 


このエントリーをはてなブックマークに追加

Popular Posts

  • 脈診を初体験!!

    今日は、アーユルヴェーダの脈診を始めて体験してきました。 いろいろと気になるところを教えてもらいましたが 大体ぜんぶ、自覚症状がある、もしくは自覚症状は無いけど病院で過去に指摘されたり、現在引き続いて経過観察・定期受診の […]

    512 0 2018年5月15日

  • 花粉症に良い食べ物①

    ◆こちら◆のページで、花粉症によくない食べ物を紹介しました。 花粉症は、増えすぎたカパドーシャの影響で起こります。   冬の間は寒いので固まっていたカパが、 春の温かさで溶けだしてきて、花粉症を引き起こすのです […]

    401 0 2015年2月6日

  • 花粉症に良い食べ物②

    昨日のブログで、花粉症に良い食べ物を紹介しました。 ◆こちら◆で挙げた食べ物を、普段の食事に多めに使うようにしてみてくださいね。   それとは別に、今の時期から継続して摂って欲しい食べ物があります。 ◆ショウガ […]

    320 0 2015年2月7日