体から心も整える、変える – さいたま市のアーユルヴェーダサロン Rohini 〜ローヒニー〜さいたま市のアーユルヴェーダ&インド占星術

体から心も整える、変える

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最近、ストレッチと筋トレを一から見直して
丁寧にやるようにしています。

今までやってきた運動と、
新しく教わった運動。

より注意深く自分の体を見ながら、
時々解剖のアプリを見んて確認したり、イメージングしながら丁寧に。

 
 

アスリートやパフォーマーでない限り、
人はほぼ無意識に体を動かし、自分の体に注意を向けないで過ごしています。

なので、自分の体のクセや左右差にも気づいていないことがほとんどです。

誰でもそういう歪みや左右差はありますし、
完全に無くさないと!と躍起になる必要はないです。


だけど、自分の体とその動き方に意識を向けることは
心を楽にするためにも効果的だなぁと
運動を改めて丁寧にするようになってみて感じています。


無意識のクセを発見する、
したことない動きをして、意識に上らなかった筋肉に血が行く感覚。
自分の体の一部を初めて認識する、発見したような感覚。


これらが、心にもいいほうに作用するのを
なんとなく感じています。

 

体が動くから、感情、気分が変わります。
柔らかくて温かいものに触ったから、温かい気持ちになります。

体からの感覚を受けて、感情や気分が生まれているからです。


なので、自分の体を丁寧に動かすことで
新鮮な感覚を感じること。

それは心の新鮮さ、生き生きした感覚に繋がります。

 

 

 

 

 

オイルトリートメントの後は、
体がすっきりして、温かく、心地よい重さと軽さを同時に感じます。

心もこれと同じ状態になります。

すっきりと落ち着いて満たされ、安心と余裕があります。

ぜひそんな状態になってから
『何がしたい?』
『これからどうなりたい?』
『そのために何が必要?何ができる?』
について考えてみてください。


きっと、今まで思いうかなばかったような
創造的な答えが自分の中から出てきます。
そしてそれを、実現していける。
そんな確信も一緒にあることでしょう。


この状態こそ、ほんとうに自分らしくいられている状態。


ぜひそんな自分を体験しに、サロンへお越しくださいませ(^^)

 

 

 

 


 

■ご予約について
時間が表示してある日が、予約可能日時です。

インド占星術については、カレンダー表示以外の時間でも対応可能です。

ご依頼を頂いてから1週間後ぐらいの日程で調整いたします。


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