4/23日 下北沢 女性のためのアーユルヴェーダワークショップ – さいたま市のアーユルヴェーダサロン Rohini 〜ローヒニー〜さいたま市のアーユルヴェーダ&インド占星術

4/23日 下北沢 女性のためのアーユルヴェーダワークショップ

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4/23日 10:30~12:30 下北沢

女性のためのアーユルヴェーディックセルフケア


 

  • 女性の3大悩みの生理、便秘、冷えを解消するためのセルフケアを学ぶワークショップです。

【 お申込みフォーム 】

生理に関する様々な不調、便秘、冷え。
これらを招くのは、”ワータ”と呼ばれるエネルギーの乱れが大きな原因です。

ほかにもワータの乱れは、肌の乾燥、イライラ、不安、腰痛など様々な不調を招きます。

ワータは、現代生理学的に言うと、自律神経、ホルモン、排泄をつかさどるエネルギーです。


なので、ワータを整えることは健康にとってとても大切なことです。


ワークショップでは、ワータを気持ちよく、美味しく整える方法を一緒に体験します。

 

まずはむくみと冷えを改善する、ターメリック足湯。
ターメリックとはウコンのことです。
殺菌作用、血管拡張作用、解毒作用があります。

ターメリックを少量入れたお湯に足を浸すことで、足が軽く爽やかになります。

 

 

 

 

 

 


そのあと、むくみ解消に最適な
レモンと生姜のドリンクを召し上がっていただきます。
お好みで甘くしても。


全身の血行が良くなり、排泄のための準備が整ったところで
脳をリラックスさせるためのマルマセラピー(ツボ押し)です。
少量のオイルをつけて、耳のマッサージも行います。

 

 

 

 

そのあとは、さらに全身の血行を促進するためのストレッチと、楽に筋力アップする姿勢・立ち方です。
参加者全員に共通するストレッチと、個別に合ったストレッチを指導します。
その後、姿勢・立ち方を練習します。

女性はほとんどの人が筋力不足。
それゆえの腰痛や姿勢の悪さ、そこからくる冷えや頭痛を解消するための姿勢・立ち方を教えます。


最後は、ワータを優しく整えるおやつ。
煮たりんごに、体を温めるシナモンと、純粋な油であるギーをかけたものをお出しします。
どれも便秘と冷えの解消にはぴったりの食材です。

 

 

 

 


ひとつひとつを、満足感と穏やかな呼吸で気持ちよく。
自分の体と心は、ちゃんとゆるむことができるんだ。ということを知って、安心してほしいと思います。

良いほうに、心地よいほうに自分の体が変われる。

そのことを体験することは、とても大きな安心感につながります。
 

【 お申込みフォーム 】

場所:下北沢
時間:10時30分~12時30分
参加費:当日払い 5000円
    事前振り込み 4000円
 

 


★おススメ メニュー

フェイシャルトリートメント

ヘッド+脚~足先~背中/90分

インド占星術


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