書籍紹介 【アーユルヴェーダ入門】上馬場和夫・西川眞智子 – さいたま市のアーユルヴェーダサロン Rohini 〜ローヒニー〜さいたま市のアーユルヴェーダ&インド占星術

書籍紹介 【アーユルヴェーダ入門】上馬場和夫・西川眞智子

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アーユルヴェーダって、興味はあるけど難しそう。

どんな本がいいの?

 

そんな話をちらほら聞きます。

なので、アーユルヴェーダについての書籍をちょくちょく紹介していきたいと思います。

 

まずは、コレ!

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インド伝統医学で健康に! アーユルヴェーダ入門

上馬場和夫・西川眞智子

 

上馬場先生は、西洋医学のお医者さんですが
世界各国の代替医療・伝統医療について研究されている方です。

日本より、インドでの方が知名度があるというお人です。

 

入門書として、
理論や実際にどうやって取り入れるのか、
体質チェックや体調チェック、
レシピ、
呼吸法、
瞑想、
マッサージの仕方などが
過不足なく書かれています。

 
脈診についてもかなり詳しく書いてあります。
上馬場先生は脈診マシーンの開発もしているとか…。
 

まずはコレ一冊でじゅうぶん!というぐらい
ほんとうによくまとまっています。

わたしも、今でも読み返します。

 

 

 

 

 


 

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