カパの整え方 – さいたま市のアーユルヴェーダサロン Rohini 〜ローヒニー〜心と体をデトックスして願望実現

カパの整え方

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☆ドーシャとは


 

カパの性質は、
重い、冷たい、油 が主です。

その結果、安定、維持、という働きが顕著になります。

カパを減らすには、軽く息が上がるような運動と、意識的に生活のパターンを変える、違うパターンを取り入れる。です。

食べ物は、甘いもの、油もの、冷たいもの、は減らす。
残り物、作り置きは止める。

炭水化物を減らす。

ショウガ、レモン、スパイスを摂る。
辛いものも適量摂る。

苦いもの、渋いものを摂る。
主に緑の葉野菜です。
これを、蒸したり炒めたりして食べます。
 

不要なものはこまめに捨てる。

とにかく、普通にしていると
決まった生活パターン、
決まった人間関係で収まりがちです。

自分から、初対面の人に会いに行く。
行ったことのない場所へ、自分から行く。

そういうことを、自分からしていくと
カパが整います。
 

 

 

カパドーシャ

カパの体への表れ方

カパの心への表れ方

カパが乱れることと、その症状

カパの整え方

 

■心と体をデトックスして願望実現するアーユルヴェーダ

 


 

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