花粉症に良い食べ物② – さいたま市のアーユルヴェーダサロン Rohini 〜ローヒニー〜さいたま市のアーユルヴェーダ&インド占星術

花粉症に良い食べ物②

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昨日のブログで、花粉症に良い食べ物を紹介しました。

◆こちら◆で挙げた食べ物を、普段の食事に多めに使うようにしてみてくださいね。

 

それとは別に、今の時期から継続して摂って欲しい食べ物があります。

◆ショウガ

◆はちみつ

◆トリカトゥ

です。

 

これらは、カパ(冷たい、重い、油、粘る)を減らしてくれる食べ物です。

 

 

ショウガは、生のすりおろしをいろいろな料理に加えたり

乾燥したパウダーを白湯に少量入れて、少しずつこまめに飲むようにします。

小瓶を持ち歩いて、外出先で紅茶などに入れて飲むのもおススメです。

 

ショウガには、熱い、辛いと言った性質があります。

さらに、乾燥させたショウガは、より熱い性質を増します。

 

ショウガ      カパ

熱い    ↔    冷たい

辛い     ↔    甘い    

乾燥    ↔    油

軽い    ↔    重い

 

こんなふうに、ショウガの持つ性質は、カパが持つ性質と反対の物です。

なので、カパが減る→花粉症が軽くなる のです。

 

次回ははちみつの選び方と、その摂りかたについてご紹介します。

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